Меню Рубрики

Что делать если массаж при остеохондрозе не помогает

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

  • снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
  • уменьшение отека;
  • укрепление и повышение тонуса мышц;
  • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
  • вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
  • избавление от головокружения;
  • восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

  • 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
  • для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
  • для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
  • если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
  • в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
  • чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
  • массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
  • процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
  • по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

  • массаж с использованием меда (медовый вариант);
  • классический вариант;
  • точечный массаж поясницы;
  • тайский массаж (строго по показаниям);
  • использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.

При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Первые несколько сеансов должны быть щадящими.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

  • поглаживание – до 8 раз;
  • выжимание – 5 раз;
  • разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • разминание;
  • легкое потряхивание;
  • поглаживание.

Этап заканчивается поглаживанием.

После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.

Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:

Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.

Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.

От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.

Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.

Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.

Вибрация — заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

источник

У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.

Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха — это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.

Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.

При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

  • болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

  1. Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
  2. Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
  3. После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также фалангами пальцев по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
  4. В конце процедуры массаж шеи при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

  • точечный массаж;
  • применение массажера;
  • применение меда.

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Специальный аппарат, который делает массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить аппликатор Кузнецова, ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.

Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

Отличное действие оказывает и проделанный с медом массаж. Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

Наиболее распространенным способом, как делать массаж при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.

При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

  • сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
  • затем встают, поставив ноги на ширину плеч.

Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

  • несколько минут обеими руками поглаживают шею;
  • затем движения идут от затылка к плечам;
  • они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
  • чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.

Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой — большим пальцем.

Далее делают растирание с помощью кончиков пальцев. Это движение желательно проводить двумя руками одновременно, меняя ими траекторию. После этого переходят к растиранию вдоль позвоночника.

При этом движение делают несколькими способами:

  • небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
  • то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
  • небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.

Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.

Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.

Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.

Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.

Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.

Читайте также:  Рисовый квас от остеохондроза и от болей в суставах

В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.

На этом массаж можно считать завершенным.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.

Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.

источник

Остеохондроз, по сути, является неизлечимым заболеванием. Однако на фоне хорошо подобранного лечения можно достичь не только стойкой ремиссии, но и обратного развития процесса разрушения костной ткани. Массаж при остеохондрозе обычно включается в комплексную терапию заболевания, наряду с физиотерапией, применением медикаментов и лечебной физкультурой.

При остеохондрозе нарушается тонус как поверхностных, так и глубоких мышц спины, в результате чего позвонки фиксируются в неправильном положении и патологические изменения усиливаются. Именно со спазмом околопозвоночных мышечных волокон чаще всего связано появление болевого синдрома и других проявлений этого заболевания. На основании перечисленных фактов, можно установить, что массаж при остеохондрозе позвоночника влияет на сам процесс развития патологических изменений.

Основные эффекты, которые проявляются при грамотном проведении массажа, включают:

Массаж — приятная и полезная терапия

  1. Устранение мышечного спазма. В результате восстанавливается подвижность позвонков. Нервные и сосудистые стволы, которые проходят рядом с очагом поражения, перестают испытывать воздействие.
  2. За счет рефлекторного влияния, улучшается кровоснабжение и иннервация всей области позвоночника. Это не только замедляет уже существующие изменения, но и предотвращает возможное прогрессирование заболевания.
  3. Улучшается лимфатический дренаж из тканей спины, в результате чего уменьшается отек и воспалительные изменения.
  4. При хроническом остеохондрозе массаж помогает восстановить силу в атрофированных мышцах. При этом укрепляется мышечный каркас, который будет препятствовать смещению позвонков в дальнейшем.
  5. В результате комплексного воздействия значительно улучшается состояние пациента. Такие симптомы, как боль, ограничение подвижности и нарушение чувствительности, обычно становятся менее выраженными. А при раннем начале лечения могут и вовсе исчезнуть.

Следует помнить, что массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с максимальной аккуратностью. Так как неловкие движения врача могут привести к необратимым изменениям нервной ткани спинного мозга и его отростков. Поэтому большинство врачей рекомендует использовать данный метод лечения только в периоды ремиссий. Наибольшей эффективностью массаж обладает на ранних стадиях патологических изменений межпозвоночных дисков.

Прежде чем обратиться к нужному специалисту, необходимо уточнить у невролога, можно ли делать массаж при остеохондрозе в конкретной ситуации. Связано это с тем, что при выраженных изменениях позвоночника, а также при наличии некоторых сопутствующих заболеваниях, выполнение данной процедуры может навредить. Противопоказания для выполнения лечебного массажа при остеохондрозе включают:

Массаж помогает устранить мышечный спазм

  • наличие межпозвоночной грыжи, которая частично или полностью перекрывает просвет спинномозгового канала;
  • заболевания сердца и сосудов (варикоз, пороки, ишемия, гипертония, тромбоэмболия, аневризмы и т.д.), сопровождающиеся недостаточностью кровообращения;
  • поражение кожного покрова в области спины (инфекционные и грибковые дерматиты, трофические и травматические повреждения, высыпания любой природы);
  • изменения со стороны центральной нервной системы (воспалительные заболевания, опухолевые новообразования, кровоизлияние в вещество мозга в анамнезе, посттравматические изменения, туберкулезное поражение);
  • психические отклонения в фазе возбуждения и обострения;
  • заболевания дыхательной системы (бронхолегочная недостаточность, открытый туберкулез, острые респираторные инфекции);
  • повышение температуры тела;
  • изменения опорно-двигательного аппарата (опухоли, инфекции, последствия травмы);
  • заболевания крови, сопровождающиеся снижением свертываемости и повышенной ломкостью сосудов.

Чтобы исключить все возможные негативные последствия, следует провести обследование пациента и изучить историю его болезни.

Массаж спины при остеохондрозе можно назначать на всех стадиях заболевания при комплексном лечении. Однако чаще всего эту процедуру применяют при лечении в следующих ситуациях:

  • выраженная гипотрофия мышечных волокон при длительном хроническом процессе;
  • стадия полной или частичной ремиссии;
  • развитие спазма глубоких мышц спины;
  • болевые ощущения в области выхода нервных корешков;
  • сосудистые нарушения, наблюдающиеся чаще при шейном остеохондрозе;
  • статико-динамические нарушения.

Существует довольно много видов массажа при остеохондрозе. Каждый из них имеет свои особенности и характерные преимущества. Поэтому при выборе конкретного вида следует руководствоваться как своими предпочтениями, так и рекомендациями лечащего врача.

Классический массаж при остеохондрозе практикуется чаще всего. Его можно выполнять при любой локализации патологического очага, так как обычно доктор воздействует на все мышцы спины, шеи и конечностей. При этом используются стандартные приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • выжимание;
  • поверхностное и глубокое разминание;
  • вибрация и ударные приемы.

Во время классического массажа пациент находится в горизонтальном положении, а доктор воздействует на кожный покров, мышцы и связки при помощи рук. Движения должны быть мягкими и безболезненными для пациента, направлены по ходу лимфатических или кровеносных сосудов. Начинают массаж с шеи, постепенно опускаясь к ягодицам. При асимметричном поражении сначала воздействуют на здоровую половину, а лишь затем переходят на наиболее болезненную область.

Самомассаж в большей степени подходит при шейном остеохондрозе, так как эта область самая доступная. Рассмотрим, как делать массаж при остеохондрозе самостоятельно:

Самомассаж при остеохондрозе

  1. Необходимо занять удобное положение, лучше в кресле, чтобы максимально расслабить мышцы.
  2. Начинать массаж следует с области груди, спины и предплечий, постепенно переходя на шейный отдел.
  3. Сначала выполняют поглаживающие движения, постепенно увеличивая силу воздействия (растирание, разминание). Все приемы необходимо повторить по 5-8 раз по направлению сверху-вниз.
  4. Заканчивают самомассаж встряхиванием, вибрацией и поглаживанием.

Помимо массирования шеи, при достаточном навыке можно самостоятельно проводить воздействие и на активные точки, которые локализуются на ступнях и ладонях. Таким способом достигается рефлекторное воздействие на системы организма, что благоприятным образом сказывается на течении остеохондроза и укрепляет нервную систему.

Баночный массаж при остеохондрозе основан на вакуумном рефлекторном воздействии на поверхностные нервные рецепторы и кровеносные сосуды. Его никогда не следует проводить непосредственно в области позвоночного столба, так как можно повредить жизненно важные структуры спинного мозга.

Перед выполнением баночного массажа нужно обработать поверхность спины жирным кремом или маслом. Это обеспечит беспрепятственное скольжение и уменьшит болевые ощущения в процессе процедуры. Направление движения банок должно быть сверху вниз в области шеи и снизу вверх в области спины. Они могут быть в форме зигзагов, кругов или прямых линий. После завершения сеанса желательно полежать 15-20 минут, чтобы восстановиться.
Сеанс баночного массажа продолжается не более 10 минут, повторить его можно будет спустя 3-4 дня.

Вакуумный массаж при остеохондрозе можно выполнять при помощи вышеописанных банок или использовать специальные аппараты. При применении последних, доктор имеет возможность контролировать и изменять уровень отрицательного давления, создаваемого в области спины пациента. За счет этого увеличивается длительность воздействия до получаса, что повышает эффективность лечения остеохондроза. Кроме того, с использованием мягких насадок процедура протекает совершенно безболезненно для пациента.

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют на всех стадиях заболевания. При обострении можно воздействовать лишь на отдаленные рефлексогенные точки, переходя на область позвоночника по мере уменьшения симптоматики. Массировать активные точки можно при помощи подушечек пальцев или боковой поверхности ладони.

Существует два принципиально различных типа воздействия на рефлексогенные точки. В первом случае производится сильное продолжительное (около 10 минут) нажатие, которое способствует снижению болевого синдрома. При слабом непродолжительном (полминуты) воздействии повышается тонус мышц. Точечный массаж редко назначают в качестве единственного метода лечения.

Тайский массаж при остеохондрозе сочетает в себе классические приемы и мануальную терапию. Наиболее полезен он при поясничном или грудном остеохондрозе. При этом нужно учитывать, что далеко не все специалисты обладают достаточным умением, поэтому желательно посетить специализированный медицинский центр.

Продолжительность сеанса массажа во многом зависит от типа воздействия, но в среднем составляет около 40 минут. Уже после первого сеанса большинство пациентов испытывает облегчение, но для того, чтобы добиться закрепления результата, необходимо провести не менее 10-15 процедур. Далее нужен перерыв, после которого можно провести повторный курс, если это необходимо.

Стоимость массажа при остеохондрозе значительно различается в зависимости от уровня и квалификации специалиста. Средняя цена одного сеанса массажа спины составляет 1500-2000 рублей.

Ответить на вопрос о том, полезен ли массаж при остеохондрозе, можно утвердительно. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности лечения, необходимо обращаться только к знающему специалисту. Так как неграмотно выполненный массаж в некоторых случаях может спровоцировать только ухудшение состояния позвоночного столба.

источник

Всем ли можно делать массаж при шейном остеохондрозе, кому он противопоказан и как усилить эффективность процедуры?

При упоминании об остеохондрозе у большинства из нас всплывают ассоциации с пожилыми людьми и мы считаем, что это точно не про нас. Статистика же показывает, что возрастной порог этого недуга давно снизился и очень сильно.

Сидячий образ жизни, который преобладает у подавляющего населения нашей страны, играет злую шутку с нашим организмом. Подростки не вылезают из компьютера и гаджетов, другие работают целыми днями в офисах и кабинетах, а до дома добираются, сидя в машине или транспорте.

Позвоночник практически не разгружается в течение всего дня, испытывает постоянную нагрузку, находясь в неподвижном состоянии. Впоследствии начинает затекать шея, сосуды пережимаются и в итоге кровоснабжение мозга снижается. Мало кто задумывается, но это проявления шейного остеохондроза.

При игнорировании данных симптомов, болезнь усугубляется и начинается атрофия спинных и шейных мышц. Позвонки деформируются и спрессовываются, что мешает нормальному кровоснабжению.

Чтобы вовремя остановить болезнь и спасти совой позвоночник, а вместе с ним и весь организм, можно пройти курс массажа. Массаж снижает тонус перенапряженных мышц, и, наоборот:

  • приводит в тонус атрофированные;
  • улучшает кровоснабжение в пораженном месте;
  • устраняет болевые ощущения.

На позвоночник массаж действует столь же полезно:

  1. разрабатывает закостеневшие позвонки, возвращая им подвижность;
  2. замедляет разрушения тканей в позвоночнике;
  3. предотвращает смещение позвонков, возвращая из на место.

Существует большое многообразие гелей, кремов, мазей для снятия болей при остеохондрозе. При комплексной терапии растирания такими средствами может дать хороший результат. Хорошо зарекомендовали себя разогревающие средства.

Разогревающие компоненты, проникая внутрь больного участка:

  • улучшают циркуляцию крови;
  • расширяет стенки сосудов;
  • защищают ткани позвонков;
  • уменьшают боль принося значительное облегчение.

При сильных болях нельзя втирать разогревающее средство слишком сильно, достаточно легко нанести мазь или гель на поверхность.

Каким бы универсальным средством от шейного остеохондроза ни казался массаж, проводить его стоит только тем, кому назначил его специалист. Зачастую это пациенты с ранней стадией остеохондроза.

Массаж шейно-воротниковой зоны может быть назначен людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Процедура поможет нормализовать кровообращение, избавить от головных болей и снизить излишний тонус мышц в зоне шеи и плеч.

Также массаж при шейном остеохондрозе будет полезен при следующих проявлениях:

  1. нарушение работы сосудов, связанные с ШОХ;
  2. ощущение болей в области нервных окончаний;
  3. мышечные спазмы;
  4. ремиссии различных этапов;
  5. нарушения статически-динамического характера.

Перед прохождением сеансов необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Не следует закрывать глаза даже на один из ниже перечисленных пунктов:

  • грыжа межпозвоночная, перекрывающая просвет в спинномозговом канале;
  • различные сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие трудности кровотока;
  • любые заболевания и травмы кожного покрова;
  • хлипкость сосудов, плохая свертываемость крови;
  • проблемы с опорно-двигательной системой;
  • различные проблемы и болезни дыхательных органов;
  • изменения в центральной нервной системе, а также психологические отклонения.

Некоторые противопоказания носят временный характер:

  • кровотечения;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические высыпания на коже;
  • лимфаденит;
  • инфекционные и гнойные процессы различной локализации;
  • острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточность;
  • сильные боли, требующие приема наркотических анальгетиков;
  • боли в животе, тошнота и рвота;
  • кризы;
  • алкогольное опьянение.

При устранении данных явлений можно прибегнуть к лечебному массажу.

В период беременности проблема нагрузки на позвоночник особенно актуальна. Выбирая средство для лечения, нужно с особой осторожностью относиться к выбору медицинских средств и способов лечения в период вынашивания ребенка. Что касается лечебного массажа от шейного остеохондроза у беременных, врачи единогласно его рекомендуют.

Только квалифицированный специалист может правильно и с пользой делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе. Данная процедура имеет много нюансов и требует хороших знаний и опыта. Само проведение процедуры кажется простым:

  1. Голова наклоняется вперед, при этом мышцы шеи и плеч должны быть максимально расслаблены, затем осуществляются поглаживающие движения от затылка к плечам, это активирует лимфоток.
  2. Далее фалангами пальцев осуществляют нажимы вдоль всего позвоночника, с каждой стороны. Размятием кожи разогревают мышцы. Сначала позвоночник прорабатывается вдоль, а затем с боков. Важно,чтобы массаж не вызывал болезненных ощущений, поэтому при дискомфорте необходимо поставить в известность массажиста.
  3. В заключительной части сеанса выполняются легкие поглаживающие движения, они идут от шейной зоны к затылочной.

Продолжительность всего сеанса составляет около 20-30 минут. Несмотря на понятность всех манипуляций, только специалист знает как с лучшим для пациента эффектом проделать лечебный массаж.

  • Основным критерием, как и при любом массаже и процедуре, является достаточное количество сеансов – нельзя бросить прохождение сеансов на полпути и надеяться на излечение.
  • Также важное правило – проработка, сперва, здоровой стороны и только потом переход к стороне, где ощущается боль.
  • Массированию подвергаются исключительно мышцы, но не позвонки. Если вы в руках хорошего массажиста, беспокоиться не о чем.
  • Обязательным действием при правильном массаже является воздействие на плечи и мышцы в зоне седьмого шейного позвонка.
  • Сеанс следует повторять раз в 2-3 дня в количестве 10 раз.

При обострении остеохондроза следует незамедлительно отправляться к специалисту и только от него получать рекомендации по лечению. Стоит отказаться от самолечения, чтобы не усугубить ситуацию.

Нейтрализация обострения начинается со снятия сильной боли и спазмов в мышцах путем медикаментозной терапии, при тяжелой форме остеохондроза назначается постельный режим и покой. Как правило, обострение удается погасить за 7-10 дней.

После него пациент должен пройти восстановительные мероприятия:

  1. мануальную терапию;
  2. физиотерапию;
  3. курсы массажа;
  4. лечебную физкультуру;
  5. специальную диету.

Выполнять показания для полного восстановления необходимо 3-4 месяца.

Суженые сосуды могут быть как врожденной особенностью организма, так и приобретенным недугом. При такой патологии лечение усложняется и чтобы от лечения остеохондроза был эффект, нужно применять дополнительные меры по расширению сосудов.

Остеохондроз, сопровождающийся гипертонией не редкое явление. При компрессии в шейном отделе сжимаются и кровеносные сосуды, что вызывает повышение артериального давления. Другими словами, такую патологию называют синдромом шейной артерии и оно также требует своих особенностей при лечении.

Читайте также:  Почему болит плечо при шейном остеохондрозе

Также как и в ситуации суженных сосудов, лечить остеохондроз необходимо после нормализации давления. Гипертонию при остеохондрозе опасно оставлять без повышенного внимания.

Массажи при ШОХ насчитывает множество разновидностей, каждый из которых в отдельных случаях по-своему хорош.

    Классическое массирование. Классический – самый распространенный вид массажа, способный устранить боль, укрепить мыщцы. Сеансы классического массажа при ШОХ также можно проходить и в профилактических целях.
  • Если остеохондроз достиг обострения, то при классической процедуре воздействие происходит не на больной участок. Это интересная методика, потому что при обострении снятие боли происходит через рефлекторно связанные с пострадавшей зоной здоровые участки.
  • Если обострения нет, то массаж проходит в привычном для нас понимании: прорабатываются участки, где чувствуется дискомфорт.
  • Мануальная терапия. Такой вид лечения остеохондроза пользуется широкой популярностью. Здесь основная задача найти опытного мануального терапевта, так как такая терапия не терпит ошибок со стороны специалиста. После разогрева пострадавшей зоны процедура похожа на вправление позвонков и это довольно болезненно.

    Порой в процессе даже слышится хруст, не стоит этого бояться. Перед проведением терапии мануальщик должен оценить состояние пациента, его мышц и суставов.

    За счет этого воздействия улучшается кровообращение, стабилизируется работа головного и спинного мозга и происходит насыщение тканей кислородом, что снижает вероятность появления застойных процессов.
    Надкостничный (периостальный) массаж. Периостальный вид массажа, пожалуй, самый болезненный из всех.

    Причина болевых ощущений в том, что специалист воздействует на надкостницу позвонков, которая усеяна нервными окончаниями. Приступать к такой процедуре рекомендуется только после тщательного разогрева области воздействия.

  • Соединительнотканный массаж. Этот массаж основан на принципе раздражения рефлексогеных областей. Для улучшения кровотока и снятия воспалительных процессов массажист ловкими движениями кончиков пальцев растягивает и смещает кожу. Пациенты отмечают отличный эффект после процедуры при сильных болях в шейной области.
  • Аппаратный вид. Исходя из названия, не сложно догадаться, что процедура проводится при помощи специального медицинского оборудования. Существует несколько видов аппаратных масажей:
    • гидромассаж (подводный);
    • электромассаж;
    • пневмомассаж;
    • вибромассаж;
    • использование инфракрасного излучения.

    При желании такого вида медицинской помощи важно не навредить себе и убедиться, что процедура допустима и не имеет противопоказаний.

      Аппликатор Кузнецова. Такую вещь, как аппликатор Кузнецова, можно иметь в доме и использовать как профилактику от остеохондроза. Данное изобретение может представлять собой коврик, валик, стельки, диски с небольшими пластиковыми шипами.

    Суть лечения и профилактики заключается в том, чтобы прикладывая, ложась или становясь на эти колючие приспособления, на коже и под кожей активировались специальные точки. Благодаря воздействию шипами на такие точки, усиливается кровообращение, снимается спазм и тонус, в проблемном месте ощущается облегчение.
    Массажеры для шеи и плеч. Сейчас такие массажеры – вещь распространенная. Введя в строку поиска «массажеры для шеи и плеч при остеохондрозе», выпадет больше количество наименований и разновидностей таких устройств.

    Но не стоит спешить с покупкой, только опытный врач может подсказать, можно ли вам использовать тот или иной массажер и будет ли от него эффект. Стоит обязательно проконсультироваться по поводу пользы массажера, чтобы не потратить деньги зря.

    Точечный. Точечный массаж пришел к нам из китайской медицины. Техника точечного воздействия далеко не проста и нужно очень постараться, чтобы найти профессионала в этом виде массажа.

    Точечный массаж будет полезен, если остеохондроз проявил себя на начальной стадии, при острых и интенсивных болях эта процедура запрещена. Суть массажа заключается в массировании подушечками пальцев активных биологических точек, где содержатся нервные окончания.

    Точечный массаж в начале проводят, воздействуя на 3-4 активные точки, со временем увеличивая их до 10. В норме будет ощущать после сеанса небольшое головокружение, оно пройдет через 10-15 минут, но все же нежелательно сразу садиться за руль автомобиля.
    Баночный массаж. Баночный массаж эффективен тем, что посредством вакуума, создающимся между телом и силиконовой банкой, происходит активация внутренних процессов.

    Вакуумный эффект ускоряет кровообращение и лимфоток, что способствует поступлению большего количества питательных веществ в ткани позвонков и мышц. Такой массаж снимает болевые симптомы и разгоняет застойные явления.
    Медовый. Мед используют во многих медицинских целях, в том числе для массажа при ШОХ. Это самый щадящий вид массажа, так как здесь идет упор на свойства самого меда, а не квалификацию массажиста.

    Этот массаж выполняется при нанесении на кожу небольшого количества мёда. Благодаря прополису в составе меда, клетки быстрее регенерируются и начинается процесс оздоровления. Но даже у такого безобидной процедуры есть противопаказния:

    • аллергия;
    • гипертония;
    • густой волосяной покров.
  • Самомассаж. Самомассаж можно делать как в профилактических целях, так и для снятия напряжения с шеи и плеч. Если вы уже почувствовали боль и появились попутные симптомы, самомассаж не сможет помочь, но с начальными легкими симптомами справиться сможет.

    Если возникла необходимость разгрузить от напряжения шейно-воротниковую зону самомассажем, то рекомендуется начинать массирование с задней части головы. К интенсивным действиям можно переходить только после того, как поверхностные ткани и мышцы хорошо разогреты.

    Разогрев происходит путем поглаживания кожи сверху вниз. Далее следует применить воздействие с большей силой: подушечками пальцев растирайте кожу от уха до уха, щипайте шею, ребрами ладони делайте движения от шеи к затылку.

    Усилить эффект от массажа можно разными гелями и мазями. Зачастую они имеют разогревающий эффект, что при проникании внутрь ткани способствует еще большему усилению кровотока по сосудам. Важно ознакомиться с противопоказаниями и не переусердствовать с усилением эффекта.

    Есть огромное количество согревающих средств и притирок при остеохондрозе, начиная от народных средств и заканчивая современными гелями. Их применение не запрещается, если пациент чувствует после них улучшение и не выступает никаких побочных эффектов.

    Минус таких разогревающих мероприятий – непродолжительность эффекта. Они могут снять симптомы, но не излечить.

    Бежать к профессиональному массажисту или нет – индивидуальный вопрос. Очевидно, это зависит от степени запущенности проблемы. Если человек испытывает сильнейшую боль, не совместимую с нормальной жизнью, то вряд ли тут можно обойтись собственноручным пощипыванием и растиранием проблемной зоны.

    Подавляющее большинство специалистов придерживается мнения, что массаж при ШОХ – неотъемлемая часть оздоровительной терапии. Также необходимо прислушиваться к себе, чтобы понять, эффективно ли массажист выполняет свою работу. Несколько признаков, что массаж проходит правильно:

    • закладывается нос, так как перекачивается лимфа;
    • повышение температуры тела;
    • появление болевого симптома.

    Чтобы как можно позже столкнуться с такой проблемой, как остеохондроз, необходимо беречь и заботиться о своем здоровье смолоду. Правильная осанка, периодическое использование ортопедической подушки и профилактическая гимнастика помогут сохранить позвоночник и суставы здоровыми надолго.

    источник

    Остеохондрозом страдает большое количество населения Земли. Вызвано это сидячим образом жизни, большим количеством стрессов, неправильным положением во время сна, врожденными травмами. Это заболевание, которое требует обязательного лечения, а в тяжелых, запущенных случаях нуждается в поддержании состояния и недопущении ухудшения течения болезни.

    Сталкиваясь с вопросом облегчения симптомов остеохондроза, пациенту зачастую прописывают комплексное лечение. Одним из составляющих которого, непременно является массаж. Причем из всех немедикаментозных средств, именно он обеспечивает в лечение шейного отдела большую эффективность. Но его можно выполнять только после того, как устранены интенсивные болевые синдромы.

    Массаж при остеохондрозе в лечение шейного отдела позвоночника способен:

    • Уменьшить болевые ощущения.
    • Укрепить мышечный каркас в районе шеи.
    • Усилить интенсивность кровотока, особенно это остро чувствуется на работе головного мозга.
    • Ускорить лимфоток.
    • Улучшить общее самочувствие, избавив от депрессивных состояний. Укрепить сон.
    • Уменьшить спазмированность мышц.

    Врачи настоятельно рекомендуют выполнять лечебный массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Но существуют и строгие противопоказания для проведения этой манипуляции.

    Показаниями к применению массажа являются следующие симптомы остеохондроза шейного отдела:

    • Гипотрофия мышц шеи.
    • Боль, вызываемая остистыми отростками на шейных позвонках.
    • Дегенеративные процессы хрящей в шее.
    • Различного рода деформации позвоночного столба (лордозы, кифозы, сколиозы и пр. )
    • Недостаточное обогащение кислородом головного мозга, вызванное повышенным тонусом мышц шейно-плечевого пояса.
    • Таким образом, все виды массажа — это эффективная терапия при остеохондрозе.

    Несмотря на пользу процедуры, массаж, выполняемый при остеохондрозе шейного отдела позвоночника все же имеет ряд противопоказаний:

    • Наличие онкологического заболевания, причем в любой части тела.
    • Присутствие такого заболевания, как тромбоз.
    • Температура тела, больше нормы, независимо от того, что послужило этому и насколько она отклоняется от нормального показателя.
    • Наличие любого воспалительного процесса.
    • Инфекция с любой локализацией.
    • Гемостаз.
    • Нестабильность шейного отдела позвоночника.
    • Гнойные воспалительные образования.
    • Гипертония.
    • Травмы и раны в области шеи.
    • ВИЧ, СПИД.
    • Серьезные отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.

    Поэтому ответом на вопрос – можно ли делать массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе – является однозначный ответ врачей – да, если нет проявления вышеперечисленных симптомов.

    Медики допускают исключение этой физиопроцедуры, если при ее проведении возникают устойчивые и интенсивные дискомфортные ощущения.

    В момент обострения шейного остеохондроза настоятельно не рекомендуется выполнять никакие манипуляции, в том числе и массаж. Необходимо выдержать паузу в 2 или 3 дня. Это обусловлено тем, что при острой боли происходит воспалительный процесс на определенном участке. В таком очаге сосуды расширены, за счет чего увеличено кровоснабжение, а кровоток становится менее интенсивным. Корешки зажаты.

    Если в этот момент выполняются массажные процедуры, то в воспалившемся месте еще больше увеличивается ток крови, вызывая интенсивный отек и ухудшение состояния. Поэтому необходимо первоначально медикаментозными средствами снять воспалительный процесс, и лишь затем приступить к проведению любых физиопроцедур.

    Для того чтобы ускорить снятие интенсивных болей, следует выполнять следующие рекомендации:

    • Употребление медикаментов, действие которых направлено на устранение очагов воспаления.
    • Выполнение изометрических упражнений.
    • Изменение рациона и режима дня.
    • Нанесение препаратов местного действия – мази, гели.
    • В случае интенсивных болей одевается воротник Шанца.
    • Запрещено давать неоправданные нагрузки на шейный отдел позвоночника. Заниматься самолечением строго запрещено, так как это способно привести к усугублению симптоматики.

    Проведение массажа осуществляется с учетом следующих рекомендаций:

    • Пациент может занимать положение сидя или лежа на животе. Если положение сидячее, то следует голову немного наклонить вперед и расслабить весь шейно-плечевой пояс.
    • В первое время после обострения допускаются очень легкие, щадящие движения.
    • Далее, интенсивность воздействия может быть усилена.
    • Пациент может испытывать весьма дискомфортные, а иногда и болевые ощущения. Это связано с тем что в мышцах сформировались уплотнения (узелки) которые необходимо постепенно размять. Облегчение наступает, как правило, после 5–6 процедур.
    • Массаж и самомассаж проводится в направлении сверху вниз. Прорабатываются сначала мышцы шеи, граничащие с головой, затем постепенно вдоль шеи спускаются к плечам, дополнительно захватывая лопатки.

    Основные техники во время лечебного массажа осуществляются пошагово и могут быть следующими:

    • Поглаживание – во время него массажист разглаживает кожный покровы ладонью, совершая центростремительные движения. Давление должно быть небольшим и не превышать силы тяжести кистей. С этого типа движения начинается сеанс массажа и им же и заканчивается.
    • Растирание – с помощью этой техники растираются кожные покровы, но одновременно прорабатываются и мышечные структуры.
    • Разминание – массажист осуществляет руками механическое воздействие, постепенно меняя силу надавливания. Движения спиралевидные, но все с тем же центростремительным эффектом. Кожные покровы и мышцы собираются массажистом в складку и проводится дальнейшая их проработка.
    • Ударные – эта техника заключается в похлопывании и вибрациях. Сила давления здесь ритмично изменяется. Но такие движения не должны вызывать болевых ощущений у массажируемого.

    Так как у пациентов возникает масса вопросов при проведении массажных процедур, то ниже приведены ответы, раскрывающие основные моменты.

    Межреберная невралгия вызывается защемление корешков нервов в грудном отделе позвоночника. Говоря о схожести симптомов двух данных заболеваний, стоит упомянуть, что они часто идут рука об руку. Вызвано это тем, что причины, вызывающие и невралгию, и остеохондроз сходны.

    Основные ситуации, когда допускается проведение массажа и несоблюдение которых приносит исключительно вред:

    Лечение массажем совершается исключительно после того, как снят острый болевой синдром.

    Перед проведением этой процедуры необходимо исключить любое из заболеваний, приведенных выше – иначе организму может быть нанесен вред.

    Гидромассаж относится к видам аппаратного массажа.

    • Снимается отек.
    • Уменьшаются болевые ощущения.
    • Снижается воспалительный процесс.
    • Микроциркуляция крови становится интенсивней.
    • Возможно избавиться от дистрофичных процессов в венах шеи.
    • Способствует общему улучшению состояния пациента, уменьшению или полному исчезновению головных болей.

    Лечение током имеет довольно долгую историю, а также достаточно успешно борется с данным заболеванием.

    Проведение процедуры имеет определенные противопоказания:

    • Обострение остеохондроза.
    • Ранки и воспалительные процессы на коже.
    • Раковые заболевания.
    • Перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
    • Лактация и беременность.
    • Туберкулез.
    • Психические отклонения.
    • А вот воздействие электрическим током способно оказать следующий эффект:
    • Расслабления мышц, испытывающих излишнее напряжение, которое способствует зажиму не только нервных корешков, но и сосудов.
    • Раскупоривания нервных окончаний, которые уже подверглись ущемлению.
    • Нормализации обмена веществ в пораженных тканях.

    При шейном остеохондрозе используются следующие массажные устройства:

    Инфракрасный прибор – ручной.

    Пассивный массажер в виде подушки, подкладывается под шею и голову во время длительного сидения в неудобной позе. Особенно актуален во время путешествий.

    Ручной вибромассажер, работающий от электричества.

    Аппликатор бабочка, с принципом вибрационного действия.

    Механический массажер, выполненный в виде вращающихся валиков.

    Излечиться полностью от остеохондроза с большим шансом на успех возможно на ранних стадиях. К сожалению, чем более запущенный случай, тем тяжелее он поддается лечению. Что же касается избавления от остеохондроза только массажем, то это точно не получится, если причины, вызвавшие это заболевание являются врожденными.

    Массаж, в совокупности с ЛФК – являются прекраснейшими средствами, для того чтобы остановить развитие болезни.

    Если после проведения сеанса массажа появились устойчивые болевые ощущения, то стоит воспользоваться такими лекарственными средствами, как: Фастум-гель, Финалгон, Долобене, Капсикам, Випросал, Флексалл.

    Они поспособствуют уменьшению неприятных ощущений.

    Важно обратить внимание, на то, что если боли после массажа появились во внутренних органах, значит курс массажа следует срочно прекратить. Это является признаком того, что заболевание находится в стадии обострения, правда есть еще и следующий вариант – выполнял манипуляцию непрофессионал.

    Появление головных болей – сигнализирует о том, что в головной мозг резко увеличился ток крови. Необходимо проводить массаж в более щадящем режиме. Не вставать резко после сеанса.

    Время сеанса массажа всей поверхности спины составляет от 20 до 30 минут. Начинают сеанс с техники поглаживания – около 2–3 минут и заканчивают ей же. Если выполняется только массаж шейно-воротниковой зоны – то время будет соответственно меньше.

    Читайте также:  Лазерное лечение остеохондроза грудного отдела

    Так, в среднем массаж для воротниковой зоны при остеохондрозе длится в среднем 10–12 минут.

    В случае с остеохондрозом количество сеансов сильно зависит от степени тяжести заболевания.

    Так, при возникновении болевых ощущений проводят в неделю от 2 до 3 сеансов. Постепенно сокращают количество до 1 раза в неделю. Общее количество состоит из 12–18. С повторением курса через месяц.

    Иногда проводят сеансы чаще.

    Но все зависит от индивидуального случая. Осуществляется подбор длительности и сопутствующими рекомендациями исключительно специалистом.

    Цена на данную процедуру сильно колеблется, в зависимости от вида массажа и квалификации специалиста. Основные усредненные расценки таковы:

    Массаж классический – всей спины от 1200 – до 3500 р.

    Массаж для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе будет дешевле, в отличие от работы над всей спиной – колеблется в районе 1200 рублей.

    Баночный массаж – около 1 тыс. рублей.

    Аппаратный массаж – зависит от применяемой техники – цена составляет 2000–2500 рублей.

    Точечный массаж – от 2 тыс. до 5 тыс. – цена сильно зависит от уровня специалиста.

    Процедуру массажа должен назначать врач невропатолог или другой специалист, который занимается лечением этого заболевания. Ни для кого не секрет, что чем выше квалификация специалиста, тем больший эффект окажут проводимые процедуры. К тому же стоит отметить, что действия, проводимые малограмотным массажистом, могут нанести вред.

    Существует масса клиник, специализирующихся на процедурах массажа. Если же говорить конкретно о точечном массаже, массаже Шиацу, то его должен выполнять исключительно врач, который специализируется на данном направлении восточной медицины. Так как воздействие на неправильные точки может нанести только вред, а не исправить ситуацию.

    В больших городах не составляет труда найти классного специалиста, который выполнит качественно массаж и сможет помочь в решении сложившейся проблемы.

    В зависимости от того, какой вид массажа планируется выполнять, массажистами будут применяться и определенные техники. Они зависят от того классический это массаж, медовый, баночный или какой-либо другой.

    Выполнять точечный массаж достаточно просто, но необходимы определенные навыки специалиста, чтобы выполнить его правильно. Вся проблема заключается в нахождении нужных точек, надавливании на которые, приведёт к воздействию на заболевание.

    В точечном массаже используют следующие виды воздействия:

    • Поглаживание при помощи ладони.
    • Скольжение по коже пальцами рук массажиста.
    • Защипывание — здесь осуществляется захватывание пальцами рук кожных складок. Эта техника стимулирует кровообращение.
    • Растирание с одновременным надавливанием.
    • Вибрация с одновременным давлением.
    • Давление с прерыванием
    • Поглаживание по каналу вдоль — продольное.
    • Интенсивные вращения.
    • Постукивания, оказывающие тонизирующее воздействие.
    • Вибрационные движения.

    Основное назначение данной процедуры заключается в следующем – устранение определенных рефлекторных патологий на определенном участке тела (сегменте). При выполнении этого вида массажа боль может быть спроецирована специалистом на те участки тела, которые находятся на определенном удалении от шейного участка позвоночника.

    При его выполнении у пациента могут наблюдаться как повышение болевых ощущений, так и их полная потеря.

    При выполнении данного вида массажа прорабатывается соединительная ткань: в области шеи, лопаток, плечей, черепных швов. Здесь, как правило, у пациентов наблюдаются болезненные ощущения при проведении пальпации врачом. Вся техника проведения процедуры направлена на то, чтобы устранить болезненность, уменьшить дискомфортные ощущения в шейно-плечевом поясе, вызванные зажатостью мышц и снизить или устранить сопутствующие головные боли.

    Ограничением для проведения этого вида процедуры – является специфика режима рабочего дня, при котором пациент не имеет возможности полноценного отдыха после получения сеанса массажа.

    Говоря об аппаратном воздействии на организм во время массажа, следует иметь в виду, что его существует несколько видов, каждый из которых призван решить определенные проблемы.

    Сейчас существуют следующие эффективные способы воздействия на пораженный остеохондрозом участок:

    • Гидромассаж – действие на мышцы шеи и кожу осуществляется при помощи напора струи воды. Оказывает положительный эффект при венозной недостаточности, бессоннице, головных болях, нервозности, различных заболеваниях скелета, в том числе и позвоночного столба. Способен очень эффективно расслаблять излишне напряженный организм, что сразу сказывается на общем самочувствии. Проводят его при помощи душа Шарко и гидрованны.
    • Вибромассаж – воздействует на организм при помощи вибрации. Проводится двумя способами – либо точечное (локальное) воздействие на необходимый участок, либо вибрацией воздействуют на большую площадь тела. Вторым способом достигается эффект на всей зоне воздействия аппарата. Использовать вибрационный массажер при остеохондроземожно только после консультации с врачом. Вибромассаж эффективно воздействует на застои в мышечной ткани и успокаивает излишне возбужденную нервную систему.
    • Ультразвуковой массаж – успешно применяется при лечении различного рода травм опорно-двигательного аппарата.
    • Вибровакуумный массаж заключает в себе два вида действия – вакуумное и вибрационное. Эффективно воздействует на мышцы, подвергшиеся атрофическому воздействию, боли в спине. Способен восстановить нарушенный обмен веществ, за счет влияния на микроциркуляцию крови.
    • Баромассаж – здесь используется специальная кабина – барокамера. В ней постепенно меняется давление, то есть происходит компрессия и декомпрессия. За счет этого улучшается циркуляция крови. Организм очищается от шлаков путем увеличения кровотока. Снимаются стрессовые состояния, улучшается общее самочувствие.
    • Пневмомассаж – аппараты этого класса работают по принципу накачивания и откачивания воздуха в насадках. Таки образом на кожу и мышечные ткани оказывается пневматический эффект. Массажист, таким образом, помогает улучшить лимфоток и периферическое кровообращение. Устраняются напряжения в мышцах или наоборот повышается тонус в чрезмерно вялых мышечных тканях. Пневмомассаж, так же, как и вибромассаж выполняется либо стабильным способом (воздействие происходит на одну точку) либо лабильным (площадь воздействия увеличивается, захватывая ткани вокруг пораженного участка).

    Самомассаж при шейном остеохондрозе можно проводить дома или на работе, в любое удобное время. Техника исполнения и приемы просты, достаточно усвоить лишь некоторые моменты – и можно самому себе существенно облегчить состояние.

    Вот основные полезные эффекты от самостоятельного выполнения массажных процедур, для шейного отдела:

    • Улучшение питания тканей шеи за счет улучшения кровообращения и лимфотока.
    • Проведение в вечернее время, помогает организму снять стресс и настроиться на здоровый сон.
    • А Проведение же в утренние часы, наоборот, способствует приливу бодрости и устранению вялого состояния.
    • Побочным эффектом улучшения кровообращения являются увеличение когнитивных показателей, таких как память, обучаемость, быстрота мыслительных процессов.
    • Мягкое воздействие на нервные волокна помогает устранить или предупредить головные боли.
    • Повышение жизненного тонуса способствует улучшению рабочих показателей, то есть человек менее подвержен усталости, у него наблюдается бодрое состояние.
    • Прекрасно справляется самомассаж с устранением мышечных дистрофий, при условии его каждодневного выполнения. А они наблюдаются на сегодняшний момент достаточно часто, так как у большинства представителей человеческой популяции превалирует сидячий образ жизни.
    • Регулярность процедуры способна увеличить подвижность в позвонках и укрепить мышечный и костный корсет.

    Как правильно делать самомассаж и массаж:

    • Массаж шеи производить одновременно с плечевым поясом.
    • Лучше воздействовать обеими руками, но допускается работа и одной.
    • Все движения должны иметь нисходящий характер, то есть быть направленными сверху вниз.
    • Ладонями растираются задние и боковые поверхности шеи.
    • Совершение круговых движений кончиками пальцев.
    • Защипывающие движения, осуществляемые пальцами руки.
    • Разминание производится со сдвигом кожи и мышечной ткани в стороны.
    • Похлопывания кончиками пальцев.
    • В качестве релаксирующего воздействия в конце сеанса осуществляются поглаживания.
    • Регулярное выполнение данных манипуляций поможет предотвратить остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    Движения осуществлять от места, где сходятся основание черепа и позвоночный столб и двигаться вниз к лопаткам. Все движения осуществлять в соответствии с техникой, представленной выше. Обязательно начинать с поглаживания ладонью или двумя, для предварительного разогрева, переходя к более интенсивным воздействиям. Заканчивать сеанс так же, разглаживающими движениями.

    Массажировать переднюю область шеи следует слегка запрокинув голову назад. Двумя ладонями совершаются поглаживающие движения, сверху вниз. Начинать необходимо от области под челюстью, заканчивая на груди. Особо аккуратными необходимо быть при надавливании и массажировании участков, где скапливаются лимфатические узлы. ВАЖНО: на лимфатических узлах запрещается совершать излишнее давление, это кстати, касается и всех остальных лимфатических узлов, а на шее их достаточно много — под нижней челюстью и подбородком, около ушных раковин – на передней и нижней их поверхности, сосцевидные, которые находятся за задней поверхностью ушной раковины и затылочные.

    На передней части шеи можно осуществлять:

    • Поглаживания сверху вниз.
    • Растирание в области груди – совершаются кончиками пальцев, в направлении по часовой стрелке.
    • Начиная пощипывать мочки ушей, стараться продвигаться сначала по боковой поверхности с переходом на переднюю часть шеи до груди. Щипающие движения должны быть легкими.

    Важно осознавать, что использование массажеров для проведения манипуляций следует проводить только в комплексной терапии – так получится достичь максимального эффекта. Тогда как исключительно воздействие массажем, сможет скорее предотвратить болезнь позвоночника. Или в начальной стадии – убрать дискомфорт в шее воздействуя на определенную часть спины. В запущенных и тяжелых стадиях заболевания данные манипуляции не являются эффективными. Существуют следующие массажеры для шеи:

    Массажер для релаксации – снимает напряженность в шейном отделе, способствует усилению кровяного тока.

    Массажер Колдаева – при помощи его можно снять напряженность в мышцах шеи, избавляет от болевых ощущений и воспаления мышечных и костных тканей. Эффективен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

    Аппликатор Кузнецова. Эффективное средство, которое может использоваться локально – при появлении дискомфортных ощущений в определенном месте. Для этого просто накладывается аппликатор туда, где это необходимо и осуществляется надавливание. Можно также использовать его по всей поверхности спины. Для этого на аппликатор Кузнецова просто ложатся спиной, постепенной перемещая его с места на место. Длительность воздействия следует ограничить 30 минутами.

    Роликовые – гладкие и с шипами.

    Этот способ не требует никаких дополнительных финансовых трат. Для этого достаточно вооружиться скалкой и провести следующие манипуляции:

    В положении сидя или стоя следует проводить постукивания скалкой сначала по одной стороне шеи, постепенно смещаясь на лопатку и спину. Затем повторить действия с другой стороны. Постепенно нужно увеличивать интенсивность постукиваний.

    Второе упражнения выполняется лежа. Под поясницу подкладывают скалку, так чтобы она располагалась перпендикулярно позвоночному столбу. И совершают прокатывающие движения, так чтобы скалка перемещалась вверх и вниз по позвоночному столбу.

    Если принято решение проводить сеансы самомассажа к ним следует приступать только после консультации с врачом и в отсутствии противопоказаний для проведения данных манипуляций. Но большинству людей, которые никогда не имели отношения к медицине, зачастую непонятен принцип совершения массажных движений и правильности их выполнения. В этом случае смогут помочь многочисленные видео, демонстрирующие различные техники самомассажа. Ознакомившись с ними можно выполнить массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно в домашних условиях.

    Если по рекомендации врача невропатолога или вертеброневролога приобретен электрический массажер, то как пользоваться им, можно также узнать из интернета. Посмотрев различные видео можно научиться простым техникам для правильного выполнения процедуры.

    Использование меда в сеансах массажа способствует быстрому восстановлению здорового состояния пациента. Это обеспечивается наличием разнообразных биологически активных компонентов в меде, а также витаминами и микроэлементами. Применяют данную процедуру при любом виде остеохондроза, в том числе и шейном. Единственное, желательно чтобы массируемая зона была приблизительно равна ширине двух ладоней – так сеанс пройдет быстрее и с большей отдачей.

    Медовый массаж для шеи хорошо себя зарекомендовал также как общее тонизирующее средство для организма.

    Наиболее распространенный вид массажа. Его можно проводить как для всей спины, так и для области шеи. Вот основные шаги, как правильно делать массаж воротниковой зоны:

    • Правильное расположение пациента – как правило, это сидячая поза.
    • Начинаются движения с поглаживающих, переходя к более интенсивным.
    • Движение идет от основания черепа, расходясь по бокам.
    • Часто выполняется проксимальными фалангами пальцев – позволяет достигать интенсивного воздействия.
    • Разминание происходит по боковой и задней поверхности шеи, с акцентом на трапециевидной мышце. Может вызывать болезненные ощущения.
    • Обязательно провести работу с плечами и верхним отделом спины.
    • Оканчивается сеанс массажа опять успокаивающими движениями.

    Особенности данного вида массажа заключаются в том, что он выполняется, различными по своему виду и материалу, банками: стеклянными, керамическими, пластиковыми, резиновыми или из бамбука.

    Эффективность этого вида процедуры в том, что создаваемый вакуум способен вызывать усиление кровотока и лимфы.

    При проведении баночного массажа используют помимо банок еще и масла, которыми натирают кожные покровы до того, как поставят банки.

    Техника его выполнения заключается в том, что после предварительного разогрева спины происходит массирование надкостницы позвонка руками. Специалист для проведения этого вида массажа должен иметь высокую квалификацию, дабы своими действиями не причинить вред пациенту. В процессе выполнения у человека возникают интенсивные болевые ощущения. Но эффект от проведения процедуры значительный, так как усиливается циркуляция крови непосредственно в тканях надкостницы, предупреждая или устраняя развитие в ней дегенеративных процессов.

    Техники тайского массажа заключаются в следующем:

    • Сначала воздействие осуществляется мягко, поглаживания происходят от плечевых суставов к основанию шеи. Затем от затылочной зоны к области, где расположен 6 позвонок.
    • После этого воротниковая зона разминается пилящими движениями. А области около позвонков прорабатываются круговыми движениями.
    • Разминание всех мышц шейно-плечевого пояса приводят к их укреплению.

    Основная цель этого вида массажа – снятие отечности. Назначать его может только врач-специалист. Во время процедуры из организма выводятся: лишняя жидкость, токсины, продукты распада, вредные вещества.

    После курса массажа к тканям шеи увеличивается кровоток, что благоприятно сказывается как на заболевании позвоночника, так и на общем состоянии пациента.

    Лимфодренажный массаж может быть проведен как ручным способом, так и при помощи специального оборудования. По степени воздействия, может быть легким, средним и интенсивным (глубоким).

    Родиной этого вида массажа является Япония. По своей сути он является усовершенствованным точечным. На организм эта техника оказывает самое широкое действие. От общеукрепляющего, до восстанавливающего здоровье. При Шиатцу мастер массажист воздействует на определенные точки, они могут не совпадать с традиционным расположением биологически активных точек. Мастер ориентируется на болевые ощущения организма в каждом конкретном случае. Надавливание на определенные зоны не только избавляет от болезненных ощущений, но воздействует и на энергетические уровни человека, что весьма характерно для всей восточной медицины и их понятии о здоровье тела.

    В качестве альтернативного способа классическому массажу, часто применяют массаж с использованием пихтового масла. Иногда его просто наносят на пораженные участки. Пихта, а точнее, ее эфирное масло, содержит камфору, которая оказывает обезболивающее и местнораздражающее действие.

    Пихтовое масло при остеохондрозе применяется так:

    Осуществляют втирание легкими круговыми движениями пихтового масла в области, где присутствуют болезненные ощущения.

    источник